"우리가 주의를 기울이는 대상이 바로 우리의 세계가 된다."
오늘의 질문
지금 스마트폰의 스크린 타임을 확인해 보세요. 이번 한 주 당신의 '주의력'을 가장 많이 뺏어간 대상은 그만큼의 가치가 있었나요?
당신의 '스크린 타임'이 곧 당신의 인생이다
심리학의 아버지 윌리엄 제임스는 우리의 의식이 어디에 머무느냐에 따라 우리가 경험하는 우주가 달라진다고 믿었습니다.
그는 주의력을 '정신적 선택의 과정'이라고 불렀습니다. 수많은 자극 중 내가 무엇을 선택해 바라보느냐가 나의 성격과 미래를 결정한다는 것입니다. 그는 우리가 무심코 보내는 주의력의 총합이 결국 우리 인생의 전체적인 질을 결정한다고 통찰했습니다.